Wie ich mit Hilfe einer App 12kg abgenommen habe

So oft habe ich es schon gesagt und mir immer wieder  geschworen, dass ich mir endlich mal in den Arsch trete und wieder paar Kilos leichter werden sollte. Hatte öfters Ausreden, Lustlosigkeit und das Ganze wurde immer wieder nach hinten verschoben.

Im Februar habe ich aus Langeweile mal den AppStore durchstöbert und mir paar Apps aus der Kategorie „Gesundheit und Fitness“ runtergeladen.

Bei einer App mit dem Namen „MyFitnessPal“ habe ich mir die Beschreibung durchgelesen und mein Interesse wurde geweckt. Die letzten Rezensionen waren sehr positiv und so habe ich mich einfach mal angmeldet.

App ist ganz einfach, man gibt sein aktuelles Gewicht ein und das Wunschgewicht. Die App errechnet dann den max. Wert der Kalorien die man täglich zusich nehmen darf.

Die Nahrung scannt man entweder über den Strichcode ein oder man sucht in der riesigen Datenbank nach dem Essen.

Bei einer Größe von 163cm habe ich Anfang des Jahres fast 71kg gewogen. Vor paar Jahren habe ich noch ~56kg auf der Waage gehabt und dann step by step kam immer mehr dazu.

In Kombination mit Sport habe ich schnell und einfach abgenommen. Ingesamt nun ~12kg in 6 Monaten. Eine Zeitlang war ich sogar richtig in Trance und hatte einen Tunnelblick. „Abnehmen, Abnehmen, Abnehmen “ war mein Motto. So hab ich in der Woche auch einen Kilo verloren manchmal auch zwei. Ich schwanke so zwischen 59-61kg. Perfekt. Ich achte zwar nicht mehr ganz so auf das Essen aber ich habe mein Ziel auch erreicht.

Werde aber jetzt auch nicht ausrasten und wieder alles in mich hineinstopfen denn ich finde das Gewicht zu halten ist viel viel schwieriger als Gewicht zu verlieren.